Aux grands fr\u00e8res ou aux grandes s\u0153urs\u00a0<\/strong>: J\u2019ai beaucoup demand\u00e9 aux grands fr\u00e8res ou grandes s\u0153urs de mon dernier de m\u2019aider\u00a0: en allant jeter la couche, en amusant\/surveillant b\u00e9b\u00e9 pendant que je pique un somme d\u20191H \u00e0 c\u00f4t\u00e9 (avec une grande s\u0153ur de 8 ans \ud83d\ude42 ), etc. Les enfants sont tr\u00e8s fiers de pouvoir aider leurs parents alors n\u2019h\u00e9sitez pas dans la limite de ce qui est raisonnable, s\u00e9curis\u00e9 et qui ne leur prend pas trop de leur temps (qu\u2019ils profitent de leur jeunesse aussi!)<\/p>\n\n\n\nA l\u2019enfant<\/strong><\/p>\n\n\n\nOk pour faire de la p\u00e2te \u00e0 modeler mais tu passeras le balai sur le sol apr\u00e8s et tu passeras l\u2019\u00e9ponge sur la table. C\u2019est bon pour toi ?
Rapidement l\u2019enfant est autonome pour faire des petites actions : vous apporter le linge qui sort de la machine \u00e0 laver, passer la balayette, apporter les assiettes sur la table, etc. Et en plus cela le rend fier de lui !<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
2 – Accepter l’aide suivant vos r\u00e8gles<\/h2>\n\n\n\n
Il arrive que vous refusiez l\u2019aide qui vous est propos\u00e9e. Refusiez que l\u2019autre parent fasse \u00e0 votre place car vous n\u2019aimez pas sa fa\u00e7on de faire. Refusiez que votre belle-m\u00e8re fasse quelque chose car les modalit\u00e9s ne vous conviennent pas. C\u2019est tout \u00e0 fait normal mais au final vous vous privez d\u2019une aide, ce qui est dommage.
Dans une certaine mesure, vous allez devoir accepter que l\u2019autre parent fasse diff\u00e9remment. Ensuite vous pouvez lui souffler que vous aimeriez bien qu\u2019il\/elle lance des machines autrement que pendant votre sieste, \u00e9tende en secouant bien les v\u00eatements, etc. Il est normal qu\u2019on n\u2019appr\u00e9cie pas forcement la mani\u00e8re de faire de l\u2019autre. Mais il est probable que l\u2019autre non plus n\u2019appr\u00e9cie pas votre mani\u00e8re de faire. Peut-\u00eatre trouve-t-il que votre cuisine n\u2019est pas assez sal\u00e9e, trop grasse, etc. A moins de tout faire soit-m\u00eame et de finir \u00e9puis\u00e9e, il va falloir accepter que celui qui fait, le fait globalement \u00e0 sa sauce, modulo quelques modifications suite aux remarques de l\u2019autre mais qui doivent rester dans la limite du raisonnable.<\/p>\n\n\n\n
Concernant l\u2019exemple de la belle-m\u00e8re ou de l\u2019ami, de la tante ou de l\u2019oncle. Une solution serait de faire une contre proposition :<\/p>\n\n\n\n
\n- exemple 1\u00a0: \u00ab\u00a0Je te remercie de me proposer de garder L\u00e9o pendant un mois mais je ne suis pas encore assez \u00e0 l\u2019aise \u00e0 l\u2019id\u00e9e de le confier. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 venir plus \u00e0 la maison. Ensuite nous sommes assez fatigu\u00e9s alors il faudrait que ce soit de telle heure \u00e0 telle heure \/ Pourriez-vous apporter le d\u00e9jeuner\u00a0?\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n
- exemple 2\u00a0: \u00ab\u00a0C\u2019est tr\u00e8s gentil de dire que vous apporterez le d\u00e9jeuner. N\u00e9anmoins, je n\u2019aime pas la moussaka. Pourrions-nous discuter du plat\u00a0?\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n
- exemple 3\u00a0: \u00ab\u00a0Je comprends votre envie de voir Jean et Val\u00e9rie. N\u00e9anmoins je ne suis pas \u00e0 l\u2019aise \u00e0 l\u2019id\u00e9e de vous les confier du fait de la pr\u00e9sence de votre chien. Est-il envisageable que vous le confiez pendant que nous vous confions les enfants\u00a0?\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n
- exemple 4\u00a0: \u00ab\u00a0Merci de nous proposer de garder Nathana\u00ebl 3 jours cet \u00e9t\u00e9 mais 3 jours avec l\u2019organisation li\u00e9e aux trajets c\u2019est \u00e9puisant pour nous. Est-ce que 6 jours serait possible\u00a0?\u00a0\u00bb<\/li>\n\n\n\n
- exemple 5\u00a0: \u00ab\u00a0C\u2019est gentil de proposer de garder mon b\u00e9b\u00e9 de 3 mois mais je ne suis pas pr\u00eate \u00e0 le confier. Ensuite nous sommes assez fatigu\u00e9s. Si vous voulez passer du temps avec lui en nous aidant, venez 1 heure le surveiller pendant que nous ferons la sieste\u00a0\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
3 – Sortir moins et se coucher plus t\u00f4t<\/h2>\n\n\n\n
Le meilleur conseil qu\u2019on m\u2019ait donn\u00e9\u00a0: couche toi plus t\u00f4t. Car oui, le manque de sommeil qui accompagne l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un enfant est ce qu\u2019il y a de pire au monde. On ne peut pas se sentir bien quand on n\u2019a pas assez dormi. On finit invariablement par tout prendre mal, le moindre cri, la moindre frustration, la moindre remarque de son enfant ou de son conjoint. Alors un conseil, si vous ne voulez pas ajouter vos cris aux cris\u2026. Couchez-vous plus t\u00f4t\u00a0!!<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
4 – Ne pas tout faire \u00e0 2<\/h2>\n\n\n\n
Je vois parfois les parents faire tout \u00e0 deux\u00a0: aller aux rdv m\u00e9dicaux \u00e0 deux, aller au parc \u00e0 deux, etc. Mais vous \u00eates fous\u00a0! A moins que ce soit une envie commune, relayez-vous. Ainsi, quand un des deux sera au parc avec l\u2019enfant, l\u2019autre pourra dormir\/se reposer\u2026.. ou pr\u00e9parer le d\u00eener.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
5 – En faire moins <\/h2>\n\n\n\n
On a tous envie de donner le meilleur : faire tous les plats\/petits pots maison, repasser ses v\u00eatements, l\u2019emmener au b\u00e9b\u00e9 nageur (ou pas), lui lire une histoire tous les soirs, n\u2019acheter que des v\u00eatements d\u2019occasion, etc. Il y a des moments o\u00f9 on est \u00e9puis\u00e9. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 arr\u00eater tout ce qui n\u2019est pas essentiel.<\/p>\n\n\n\n
Alors :<\/p>\n\n\n\n
\n- ayez toujours des petits pots industriels dans votre placard pour les jours o\u00f9 vous aurez la flemme<\/li>\n\n\n\n
- pensez \u00e0 manger Picard\/McDo\/Uber Eats au moins une fois par semaine<\/li>\n\n\n\n
- les bodys, \u00e7a ne se repasse pas (sauf peut-\u00eatre le col)<\/li>\n\n\n\n
- ne pr\u00e9voyez pas trop d\u2019activit\u00e9s si elles risquent de vous \u00e9puiser<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
D\u2019ailleurs j\u2019en profite pour rappeler\u00a0que certains p\u00e9diatres recommandent de ne laver son b\u00e9b\u00e9 qu\u2019un soir sur deux car l\u2019eau irrite la peau de b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
6 – Vous reposez d\u00e8s que possible<\/h2>\n\n\n\n
Votre b\u00e9b\u00e9 s\u2019est enfin endormi et vous envisagez de faire du sport, la d\u00e9claration CAF, etc. mais vous \u00eates \u00e9reint\u00e9s. A moins que ce que vous aviez pr\u00e9vu de faire soit \u00e0 faire maintenant (tirer son lait, d\u00e9jeuner, etc.) profitez-en pour dormir.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
7 – Essayer de trouver du temps pour vous<\/h2>\n\n\n\n
Vous n\u2019en avez pas\u00a0? Appliquer nos conseils 1, 2, 4 et 5\u2026. et vous en trouverez bien un peu.
Oui il faut abandonner certains de ses loisirs et certains de ses amis avec l\u2019arriv\u00e9e d\u2019un enfant.. mais essayez tout de m\u00eame de garder une activit\u00e9, des
sorties entre amies\u2026 du temps juste pour vous en somme. <\/p><\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p><\/p>\n\n\n\n
8 – Trouvez des activit\u00e9s qui vous plaisent avec votre enfant<\/h2>\n\n\n\n
On aime pas tous s\u2019occuper d\u2019un enfant. En tout cas, cela peut d\u00e9pendre de l\u2019\u00e2ge ou de l\u2019activit\u00e9. Peut-\u00eatre aimez-vous acheter les v\u00eatements et pr\u00e9parer les petits plats maison mais d\u00e9testez-vous jouer avec l\u2019enfant. Il est important de trouver des activit\u00e9s qu\u2019on aime.
Pour ma part, je n\u2019aime pas aller au parc. J’ai toujours peur que les enfants s\u2019\u00e9chappent. Il y a trop de monde et je trouve les bacs \u00e0 sable r\u00e9pugnants. Je n\u2019aime pas non plus les piscines. J\u2019ai pris un abonnement d\u2019un an au zoo de Vincennes (il fonctionne aussi pour le jardin des Plantes)<\/a> et j\u2019adore. Cela se passe bien, ils sont contents et moi je marche ce qui me fait du bien. J\u2019aime cuisiner \u2192 je les fais participer. Ils cassent les \u0153ufs, m\u00e9langent, \u00e9cossent les petits pois\u2026. Mais pas question de faire une activit\u00e9 manuelle car pour le coup je dois tout nettoyer apr\u00e8s. En vacances sur la plage qui est petite, j\u2019arrive \u00e0 les surveiller tout en lisant quelques pages d\u2019un livre. Vous \u00eates diff\u00e9rent de moi. Trouvez une activit\u00e9 qui vous ressemble\u00a0!<\/p>\n\n\n\n<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
9 – R\u00e9partir les t\u00e2ches en fonction des envies <\/h2>\n\n\n\n
Faire le repas, repasser, acheter les v\u00eatements, g\u00e9rer les \u00e9changes avec les nounous, la cr\u00e8che, l\u2019\u00e9cole, s\u2019occuper des activit\u00e9s extrascolaires, faire le m\u00e9nage\/g\u00e9rer la femme de m\u00e9nage, organiser les cong\u00e9s, faire les cadeaux, g\u00e9rer les trajets, changer les couches, donner le bain, lancer les machines\u2026.. il y a de quoi faire !<\/p>\n\n\n\n
L\u2019objectif est de r\u00e9partir les t\u00e2ches de mani\u00e8re \u00e9quitable entre les deux parents. La r\u00e9partition peut varier au fil du temps en fonction de la disponibilit\u00e9 des deux, de la charge au travail, etc.
Plut\u00f4t que fixer un 50\/50 sur tout, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 vous r\u00e9partir certaines t\u00e2ches \u00e0 100\u00a0%\u00a0: tu t\u2019occupes des courses alimentaires, moi des repas, toi des machines. C\u2019est plus facile \u00e0 g\u00e9rer quand on sait qu\u2019on est le\/la responsable.
Pour ce faire deux conseils\u00a0:<\/p>\n\n\n\n
\n- Non, les t\u00e2ches ne sont pas genr\u00e9es. R\u00e9partissez-les plut\u00f4t en fonction de ce qui pla\u00eet le plus \u00e0 chacun ou qui saoule le moins.<\/li>\n\n\n\n
- Acceptez que ce sera fait diff\u00e9remment de si c\u2019est vous qui le faites. Non, ce n\u2019est pas une bonne id\u00e9e de faire les machines, les courses, le repassage, les repas parce que vous pr\u00e9f\u00e9rez quand c\u2019est vous qui le faites\u2026 il va falloir accepter que si c\u2019est fait diff\u00e9remment ce n\u2019est pas grave. Ensuite vous pouvez aussi vous permettre de temps en temps quelques remarques (surtout si vos tshirts changent de couleur, que la personne repasse les petites culottes\u2026. Et met donc bcp trop de temps, etc.)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
10 – Mettre des limites \u00e0 votre enfant<\/h2>\n\n\n\n
Un enfant qui ne veut pas se coucher, vous interrompt toutes les quinze secondes alors que vous \u00eates en train de parler, c’est tout \u00e0 fait normal. Votre enfant a juste besoin que vous lui indiquiez des limites. Que vous lui appreniez \u00e0 les respecter. Toute sa vie, il rencontrera des r\u00e8gles et limites \u00e0 respecter et cela commence chez vous.
Cela peut \u00eatre : <\/p>\n\n\n\n
\n- A partir de 20h30 c’est le temps des parents. Tu dois nous laisser tranquille \u00e0 ce moment l\u00e0. Papa et Maman ont besoin d’avoir leur temps \u00e0 eux. Cela leur fait du bien.<\/li>\n\n\n\n
- Le lit de papa et maman c’est uniquement pour papa et maman. <\/li>\n\n\n\n
- Quand tu vois que je suis au t\u00e9l\u00e9phone, tu ne dois pas me parler \u00e0 moins d’une urgence ! <\/li>\n\n\n\n
- Quand on est \u00e0 table on ne coupe pas la parole…<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Peut-\u00eatre que certains de nos conseils ne vous conviendront pas mais nous vous invitons \u00e0 appliquer les autres d\u00e8s que possible ! Bon courage \u00e0 vous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fatigu\u00e9 d’\u00eatre parent ? Vous \u00eates \u00e9puis\u00e9 et ne savez pas comment vous en sortir. Voici quelques conseils pour sortir d’un burnout parental… \u00e9tape par \u00e9tape.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-7","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-parentalite"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9,"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7\/revisions\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mamandu12.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}